«Rücken sind starke Strukturen. Sie lieben es bewegt und genutzt zu werden.»
Peter O. Sullivan, Professor in Physiotherapie, Perth, Australien
Auch Faszien lieben es, bewegt und genutzt zu werden, denn nur so bleiben sie gesund und funktionsfähig. Für den Rücken ist dies enorm wichtig, denn er wird von einer grossen, mehrschichtigen Faszie bedeckt und von ihr vielfältig unterstützt. Zudem ist er über diese Faszie mit dem Kopf, den Schultern und Armen, dem Becken und den Beinen verbunden – also mit dem ganzen Körper.
Am Workshop…
- wird dir auf einfache Art die grosse Rückenfaszie mit ihren funktionellen Aspekten für den Rücken und ihren Verbindungen zum Rest des Körpers vermittelt.
- wirst du in eine Übungsabfolge eingeführt, die die grosse Rückenfaszie in ihrer weitreichenden Funktion unterstützt und somit die Gesundheit des Rückens und das Wohlbefinden im ganzen Körper stärkt.
- erhältst du auf Wunsch den Zugang zum Video der Übungsabfolge, damit du zuhause selbständig weitertrainieren kannst. So wirkt der Workshop nachhaltig!
Dieser Workshop fand zuletzt am 13. November 2021 statt und wird Anfang 2022 das nächste Mal stattfinden.
"Faszientraining ist uralt, die Klarheit der Intention ist jedoch neu"
(Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der art of motion Academy, Bern)
Faszien sind das kollagenhaltige Bindegewebe, das unseren Körper netzartig durchströmt und so mit jedem System unseres Körpers in Verbindung steht. Allein diese körperweite Präsenz zeigt, wie wichtig Faszien sind! Damit Faszien gesund bleiben und ihre vielfältigen Qualitäten wirken können, müssen sie bewegt werden.
Am Workshop…
- wird dir das Fasziensystem auf verständliche Weise nähergebracht.
- erlebst du, wie man Faszien trainieren kann und was es dir bringt.
- erhältst du Tipps, wie du dein Fasziensystem auch nach dem Workshop in Schwung halten kannst.
Dieser Workshop fand zuletzt am 16. Oktober 2021 statt. Er richtet sich an alle - egal, ob du Pilates Slings bereits kennst oder ob du Neuland betrittst: wenn du am Thema interessiert bist, bist du hier richtig! Hast du Interesse daran? Dann melde dich bei mir! Vielleicht geht es andern auch so und wir können gemeinsam ein nächstes Datum definieren. Sicher ist: 2022 findet der Workshop wieder statt!
«Alle Kraft liegt im Augenblick»
mindfulmind, Bern / St. Gallen
Wer kennt ihn nicht, den Vorweihnachtsstress… Geschenke für Familie und Gottekinder besorgen, Güezi backen, Weihnachtsessen koordinieren und vorbereiten,… Daneben läuft die Arbeit und die Schule weiter.
Nimm dir an diesem Morgen ganz bewusst eine Auszeit! Gönne dir eine ressourcenorientierte Pilates Slings Lektion, die dich und deine innere Kraft als auch Gelassenheit stärkt.
Wie es der Name des Worshops sagt, findet er jeweils vor Weihnachten statt.