"Faszientraining ist uralt, die Klarheit der Intention ist jedoch neu"
(Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der art of motion Academy, Bern)
Faszien sind das kollagenhaltige Bindegewebe, das unseren Körper netzartig durchströmt und so mit jedem System unseres Körpers in Verbindung steht. Allein diese körperweite Präsenz zeigt, wie wichtig Faszien sind! Damit Faszien gesund bleiben und ihre vielfältigen Qualitäten wirken können, müssen sie bewegt werden.
Am Workshop…
- wird dir das Fasziensystem auf verständliche Weise nähergebracht.
- erlebst du, wie man Faszien trainieren kann und was es dir bringt.
- erhältst du Tipps, wie du dein Fasziensystem auch nach dem Workshop in Schwung halten kannst.
Dieser Workshop fand zuletzt am 21. Januar 2023 statt. Wann er das nächste Mal angeboten wird, ist noch offen. Bei Interesse unbedingt melden!
«Rücken sind starke Strukturen. Sie lieben es bewegt und genutzt zu werden.»
Peter O. Sullivan, Professor in Physiotherapie, Perth, Australien
Auch Faszien lieben es, bewegt und genutzt zu werden, denn nur so bleiben sie gesund und funktionsfähig. Für den Rücken ist dies enorm wichtig, denn er wird von einer grossen, mehrschichtigen Faszie bedeckt und von ihr vielfältig unterstützt. Zudem ist er über diese Faszie mit dem Kopf, den Schultern und Armen, dem Becken und den Beinen verbunden – also mit dem ganzen Körper.
Am Workshop…
- wird dir auf einfache Art die grosse Rückenfaszie mit ihren funktionellen Aspekten für den Rücken und ihren Verbindungen zum Rest des Körpers vermittelt.
- wirst du in eine Übungsabfolge eingeführt, die die grosse Rückenfaszie in ihrer weitreichenden Funktion unterstützt und somit die Gesundheit des Rückens und das Wohlbefinden im ganzen Körper stärkt.
- erhältst du einen Rabattcode fürs Videoportal, damit du mit der Übungsabfolge zuhause selbständig weitertrainieren kannst. So wirkt der Workshop nachhaltig!
Dieser Workshop fand zuletzt am 19. November 2022 statt. Wann er das nächste Mal angeboten wird, ist noch offen. Bei Interesse unbedingt melden!
«Alle Kraft liegt im Augenblick»
mindfulmind, Bern / St. Gallen
Die Mini-Auszeit an einem Samstagmorgen vor Weihnachten!
Wer kennt ihn nicht, den Vorweihnachtsstress… Geschenke für Familie und Gottekinder besorgen, Güezi backen, Weihnachtsessen koordinieren und vorbereiten,… Daneben läuft die Arbeit und die Schule weiter.
Nimm dir an diesem Morgen ganz bewusst eine Auszeit! Gönne dir eine ressourcenorientierte Pilates Slings Lektion, die dich und deine innere Kraft als auch Gelassenheit stärkt.