Rückbildung

Rückbildung mit Pilates & Slings

Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Eine Stunde für Frauen, die zum Ziel hat, die Rückbildungsprozesse zu unterstützen und die körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt auszugleichen. Der Fokus liegt auf der Schulung der Körperwahrnehmung und dem Aufbau von muskulärer Kraft und faszialer Spannung im Beckenboden und der Bauchmuskulatur. Erreicht wird dies durch einen passenden Übungs-Mix aus Pilates-gerechtem von-innen-nach-aussen-Ansteuern und Slings-spezifischem von aussen-nach-innen-Bewegen.

Der Einstieg ist laufend möglich.

 

Preise

Einzelstunde: CHF 23.-
10er-Abo, 20 Wochen gültig: CHF 215.-

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